প্রাত্যহিক নানা চর্চার মধ্য দিয়ে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ঠিকঠাক রাখা এবং সক্ষমতা বাড়ানো সম্ভব। প্রতীকী ছবি
প্রযুক্তির ওপর অতিরিক্ত নির্ভরতা আমাদের স্মৃতিশক্তি কমিয়ে দিতে পারে। তবে কিছু সহজ উপায় ও অভ্যাস মেনে চললে স্মরণশক্তিকে আবার বাড়ানো সম্ভব। স্মৃতিশক্তি বিশেষজ্ঞরা এর জন্য দারুণ কিছু কৌশল বলে দিয়েছেন।প্রাত্যহিক নানা চর্চার মধ্য দিয়ে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ঠিকঠাক রাখা এবং সক্ষমতা বাড়ানো সম্ভব। প্রতীকী ছবি১. মস্তিষ্ককে নতুন করে প্রশিক্ষণ দাওস্মৃতিশক্তি হলো এমন একটি দক্ষতা, যা চর্চার মাধ্যমে বাড়িয়ে তোলা যায়।
সাইকেল বা গাড়ি চালানোর মতো তুমিও তোমার মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দিতে পারো। ফিউচারিস্টিক লার্নিংয়ের প্রতিষ্ঠাতা সানিয়া আলম এমন অনেক ‘মেমোরি অ্যাথলেট’ বা স্মৃতিশক্তি প্রতিযোগীকে প্রশিক্ষণ দিয়েছেন, যাঁরা গ্রিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ডস গড়েছেন।তবে বর্তমান যুগটি শক্তিশালী স্মৃতিশক্তি ধরে রাখার জন্য খুব একটা সুবিধাজনক নয়।
আমাদের চারপাশে অতিরিক্ত তথ্য, এআই এবং সোশ্যাল মিডিয়ার মাত্রাতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে আমাদের মস্তিষ্ক দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ছে।
সূত্র: প্রথম আলো
নতুন ও গুরুত্বপূর্ণ নিউজ প্রকাশ হলে তাৎক্ষণিক সতর্কতা পাবেন।
নতুন ও গুরুত্বপূর্ণ নিউজ প্রকাশ হলে তাৎক্ষণিক সতর্কতা পাবেন।
এই নিউজ সাইটটি মোবাইলে অ্যাপের মতো ইনস্টল করে দ্রুত ব্যবহার করুন।
